Aktuelles

Silke Müller-Jatzwauk | Heilpraktikerin Psychotherapie | Weiden

Neu!

Ab sofort können Termine auch in Bayreuth vereinbart werden.

In den Räumen der Oase Bayreuth
Karlsbader Str. 1A

Ich freue mich auf Ihr Kommen.




Hier geht es zu meinem Gästebuch - ich freue mich über jede Nachricht.


Oder besuchen Sie mich auf facebook.

 

Stressmanagement

Stress ist ein Thema unserer Zeit. Die Zahl der psychischen und körperlichen Erkrankungen, die mit Stress in Verbindung stehen, wie zum Beispiel Burnout, Depression, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlafstörungen, Tinnitus, etc. nehmen immer stärker zu.

Stress an sich ist noch kein Problem, erst wenn es zu einem negativen Dauerstress kommt und der Körper sich nicht mehr so leicht erholen kann, dann können gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten.

 Warnzeichen für chronische Erschöpfung:

·      innere Unruhe
·      Muskelverspannungen, Angespanntheit
·      Konzentrationsstörungen
·      Schlafstörungen
·      Gereitzheit
·      erhöhter Blutdruck
·      dauerhafte Erschöpfung
·      Lustlosigkeit, Antriebslosigkeit
·      körperliche Beschwerden wie zum Beispiel
       Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen

 Beugen Sie vor!    

Mit einem bewussten Stressmanagement.

Verstärken Sie Ihre Stresskompetenz , um Ihre Gesundheit zu erhalten und sich wohl, ausgeglichen und glücklich zu fühlen.

Silke Mueller-Jatzwauk Heilpraktikerin Psychotherapie

Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand:

Machen Sie sich bewusst, was Ihre Auslöser für Stress sind.

Finden Sie Strategien und erkennen Sie Ihre eigenen Ressoucen, um gut mit den Belastungen des Alltags umzugehen.

Finden Sie den optimalen Ausgleich zu stressigen Situationen.
Zum Beispiel mit Sport oder Entspannung und allem was Ihnen Freude bereitet

Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl. Nehmen Sie sich wahr und nehmen Sie sich ernst.
Sie sind es wert.

Stärken Sie Ihre Stärken und akzeptieren und managen Sie Ihre Schwächen.

Gerne unterstütze ich Sie, Ihre Stresskompetenz zu steigern und mit Gelassenheit, Bewusstheit und Freude sich in Ihrem Alltag wohlzufühlen.

Stressmanagement

Gruppenangebot

„Hektik, Stress und keine Zeit - Stell Deinen Kompass auf Ruhe und Gelassenheit“ 

Stress erkennen, verstehen und managen

Positiver Stress tut gut. Er fordert uns heraus, wir schaffen mehr - unsere Leistung steigt! Länger anhaltender negativer Stress kann müde, antriebslos und krank machen. Dem können wir entgegenwirken!

Dieser Kurs unterstützt Dich, Deinen Alltag stressfreier zu gestalten.  So dass Du Deinen  Anforderungen aktiv begegnen und Deine eigenen Ressourcen zur Stressbewältigung nutzen kannst.

Der Kurs vermittelt gezielte Kenntnisse und Fertigkeiten. Er beinhaltet vielfältige Übungen und Methoden. Das sind z.B. Stressanalyse, Selbstreflektion des eigenen Stresserlebens und Stressverhaltens, Methoden zur positiven Veränderung von Denkmustern und Lebenseinstellungen sowie ein gutes Zeitmanagement. Durch kurze Übungen zur körperlichen und mentalen Entspannung schaffst Du für Dich einen guten Ausgleich, um Dich zu erholen.

Dies bringt innere Ruhe und Gelassenheit. Außerdem fördert es Deine Gesundheit und Lebensfreude und macht Dich stärker und widerstandsfähiger für jegliche Stürme im Leben.

Termine: neue Termine demnächst

4 x 2 Stunden

Ort: Praxis Weiden, Brenner-Schäffer-Str. 12

Gebühr: 150 Euro pro Person

Bist Du interessiert? Dann freue ich mich über Deine Anmeldung.

Telefonisch unter: 0961 4706671    oder über das Kontaktformular

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Silke Müller-Jatzwauk | Heilpraktikerin in Psychotherapie  | Tel.: +49 961 4706671 | Mobil:+49 151 26055853 | nfprxs-slkmllrd


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