Focusing

• ist eine ganzheitliche Körperwahrnehmung, bei welcher durch den inneren Wandlungsprozess Veränderung und Heilung möglich ist.
• verbindet Denken und Fühlen miteinander.
  
• ermöglicht Konflikte und Krisen effektiv zu bewältigen.
  

Focusing ist ein Weg der inneren Achtsamkeit.
Beim Focusing geht man mit seiner Aufmerksamkeit ganz in seinen eigenen Körper, nimmt jede Empfindung, jedes Gefühl wahr. Man kann auch zu einer bestimmten Situation oder zu einem Thema, was einen selbst betrifft, z.B. Traurigkeit, Wut, Angst,... den Körper zu Wort kommen lassen. Alles, was dabei wahrgenommen wird, trägt eine tiefere Bedeutung in sich. Worte, innere Bilder oder Symbole zu finden, die genau zu den auftauchenden Gefühlen passen, kann zu wichtigen Erkenntnissen, körperlicher Entspannung und positiven Veränderungen im Leben führen.

Focusing im therapeutischen Prozess

• ist eine sanfte Methode, in Kontakt mit seinen körperlichen oder seelischen Problemen zu kommen und dabei neue Impulse, Antworten oder Lösungen zu erhalten.

Durch die annehmende Haltung, dem gegenüber, was ist, wird Veränderung, Weiterentwicklung oder Heilung möglich.